הדיאטה הים תיכונית – ירידה במשקל, אריכות ימים וחיי מין משופרים
הדיאטה הים תיכונית מורכבת מתפריט המבוסס על מרכיבי המזון הים תיכוניים, כמו פירות, ירקות, שמן זית, עופות, דגים וגם כוס יין אדום. היא נבדקה במחקרים רבים, בהם נמצא שהיא תורמת לא רק לירידה בריאה במשקל, אלא גם פעילה במניעת מחלות רבות, מאריכה תוחלת החיים ואפילו משפרת את התפקוד המיני הדיאטה הים תיכונית, כשמה כן היא, מורכבת מתפריט המזונות המאפיין את המטבחים במדינות הים התיכון, ומתבססת בעיקר על המטבח הספרדי, האיטלקי והיווני. כמדינה ים תיכונית, התפריט הזה מוכר לנו היטב, והוא…
Комментариев нет:
Отправить комментарий